主役がエノキのサラダ（ベジレシピ）
豚スペアリブ・カレー【2時間煮込】
重ね煮型・茄子味噌
ほうれん草と人参のナムル
ハッシュドポテト【手作冷凍食品】
豚のハーブ・ソーセージ風【寝かした肉ダネ焼くだけ】
牛スネ肉のシチュー【2時間煮込】
シンプル肉じゃが【調理時間20分】
肉豆富【調理時間40分】
焼きリンゴ【調理時間15分】
豚ひき肉とひよこ豆のキーマカレー【調理時間40分】
ピーマンの醤油煮【タモリ倶楽部より】
牛そぼろ・トマト風味（ミートソース）【調理時間40分】
ポーク春巻
ビーフ春巻
ポルペッタ（イタリア式ミートボール）
サバ缶キャベツのネギまみれ
キャロットきんぴら
武蔵小山の手羽先＠笠原将弘の料理のほそ道
キャロエッグ（人参と茹卵サラダ）
レモン酢飯
夏野菜の重ね煮（ベジレシピ）